Kas kontraktürü, kasın gevşeyememesine neden olan abartılı bir kas sertliği veya kasılması nedeniyle oluşur. Örneğin boyun, boyun veya uyluk gibi vücudun farklı bölgelerinde kasılmalar olabilir ve çok güçlü bir egzersiz yaptıktan sonra, ani hareketler yaparak, kötü bir gece uykusundan veya vücuttaki aşırı gerginlikten kaynaklanabilir.
Ortopedik hastalıklar 2023, Mart
Propriyosepsiyon, vücudun ayakta dururken, hareket ederken veya çabalarken dengeyi korumak için nerede olduğunu değerlendirme yeteneğidir. Propriyosepsiyon aynı zamanda kinestezi olarak da adlandırılır ve örneğin bir sonraki adımı düşünmeden yürümenizi veya gözleriniz kapalıyken burnunuza dokunmanızı sağlayan şeydir.
Ayak bileği burkulması evde çözülebilen yaygın bir durumdur ve genellikle kişi daha az ağrı ve şişlikle 3 ila 5 gün içinde iyileşir. Ancak ayağı yere basma ve yürümede zorluk gibi belirtiler ortaya çıktığında, daha hızlı iyileşmek için genellikle fizyoterapi önerilir.
Kas gerilmesi, bir kas aşırı gerildiğinde meydana gelir ve bazı kas liflerinin veya ilgili tüm kasın yırtılmasına neden olur. Bazı durumlarda, bu yırtılma, daha spesifik olarak kas ve tendon arasındaki birleşme yeri olan kas-tendon kavşağında meydana gelen, kasa yakın tendonları bile etkileyebilir.
Temporomandibular disfonksiyon (TMD), ağzı açma ve kapama hareketinden sorumlu olan temporomandibular eklemin (TME) işleyişinde bir anormalliktir ve uyku sırasında dişleri çok sıkmaktan kaynaklanabilir, bölgeye bir darbe ya da tırnak yeme alışkanlığı mesela.
Diz ağrısı, buz koymak, masaj yapmak veya diz kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan egzersizler yapmak gibi evde alınan önlemlerle hafifletilebilir. Ancak ağrının 5 gün içinde geçmediği durumlarda ortopedist ile görüşülmesi, nedeni belirlemeye yardımcı olacak testlerin yapılması için önemlidir ve bu nedenle diz ağrısını tedavi etmek için ilaç kullanımı belirtilir.
Tam diz protezi sonrası iyileşme genellikle hızlıdır, ancak kişiden kişiye ve yapılan ameliyatın türüne göre değişir. Cerrah, ameliyattan sonra ağrının verdiği rahatsızlığı gidermek için analjezik kullanımını belirtebilir ve ameliyat sonrası ilk 2 haftada aşağıdaki gibi bazı adımlar izlenmelidir:
Ayağın ortasındaki ağrı, temel olarak çok sıkı veya uygun olmayan, örneğin koşmak gibi düzenli ve sürekli fiziksel aktivite ve sinirlerin iltihaplanmasına ve ayakta ağrı ve rahatsızlığa neden olan dokular. Ayağın ortasındaki ağrıyı gidermek için, iltihaplanmayı az altmak ve semptomları hafifletmek için bölgeye yaklaşık 20 dakika buz yerleştirilebilir, ancak ağrı devam ederse, bir ortopedistten veya bir ortopedistten rehberlik alınması önerilir.
Ayak ağrısına uygun olmayan ayakkabı, nasır, tırnak batması veya bunyon kullanımı kolayca neden olabilir, ancak eklemleri ve kemikleri etkileyen artrit, gut veya nöroma gibi hastalıkların veya şekil bozukluklarının bir işareti de olabilir. Örneğin, belirli bir tedaviye duyulan ihtiyacı doğrulamak için doktor tarafından değerlendirilmesi gereken Morton.
Ayak tabanlarındaki ağrıya çeşitli durumlar neden olabilir ve yaygın bir hipotez, genellikle iyileşmesi hızlı bir yaralanma olan plantar fasiittir. Bu yaralanma, aynı anda saatlerce yüksek topuklu ayakkabı giymekten veya uzun süre yüksek topuklu ayakkabılarla ayakta durmaktan kaynaklanabilir.
Konjenital kalça displazisi veya gelişimsel kalça displazisi olarak da bilinen bebek kalça displazisi, bebeğin femur ve kalça kemiği arasında kusurlu bir şekilde doğması, eklemin gevşemesine ve azalmasına neden olan bir durumdur. kalça hareketliliği ve uzuv uzunluğundaki değişiklikler.
Boyun ağrıları, kasları gevşetmek, gerginliği ve dolayısıyla omuzları da etkileyebilen, omurga ve omuzlarda baş ağrısına ve rahatsızlığa neden olan ağrıyı az altmak için harikadır. Bu evde uygulanan tedaviyi geliştirmek için, ısı yerel kan dolaşımını artırdığından, esnekliği desteklediğinden ve kas gevşemesini teşvik ederek, kasların gerilmesini kolaylaştırdığından, germeden önce sıcak bir banyo yapabilir veya boynunuza sıcak bir kompres uygulayabilirsiniz.
Fizyoterapi, kalça protezi sonrası 1. günde başlamalı ve normal kalça hareketini geri kazandırmak, kuvvet ve hareket açıklığını korumak, ağrıyı az altmak, protezin yerinden oynaması veya pıhtılaşması gibi komplikasyonların başlamasını önlemek için 6-12 ay devam etmelidir.
Kondromalazi patella olarak da adlandırılan kondromalazi patella, belirli hareketleri gerçekleştirirken dizde ve diz kapağı çevresinde derin ağrı gibi bazı semptomların ortaya çıkmasına neden olan diz ekleminde aşınmadır. Kondromalazi patella diz ile tekrarlayan hareketler, aşırı kilo veya diz yaralanmalarının bir sonucu olabilir, ortopedist ile görüşülmesi tanının konulması ve en uygun tedavinin başlanması için önemlidir.
Kasık ağrısının tedavisi ağrının nedenine göre dinlenmeli, ağrının olduğu yere buz torbası konulmalı ve ağrı devam ediyorsa veya günlük aktiviteleri etkiliyorsa ilaç kullanımı ile yapılmalı ve tedavi uygulanmalıdır. doktor tarafından belirtilir.
Fıtık, göbek, karın, uyluk, kasık gibi vücudun herhangi bir yerinde oluşabilen kırılganlık nedeniyle bir iç organın yerinden çıkıp cilt altından dışarı çıkması durumunu tanımlamak için kullanılan tıbbi bir terimdir. veya omurga, örneğin. En yaygın fıtık türlerinden biri, bir bağırsak parçasının karın duvarından kaymayı başardığı ve samimi bölgede derinin altında küçük bir şişkinlik veya şişlik olarak görünür hale geldiği kasık fıtığıdır.
Sağ koldaki ağrı, en yaygın olanı kötü bir duruşa sahip olmak, tekrarlayan çabalar yapmak veya kolun üstünde uyumak gibi kol yapılarına yönelik darbeler veya yaralanmalar olmak üzere çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir., örneğin. Kol ağrısı, genellikle kaslar, tendonlar, sinirler, eklemler, kan damarları ve cilt gibi yerleri etkileyerek, omuzdan bileğe kadar herhangi bir bölgede ortaya çıkabilir.
Çıkık, kemiklerden birinin yer değiştirdiği ve doğal uyumunu kaybettiği eklem içi bir yaralanmadır. Bir kırıkla ilişkili olabilir ve genellikle düşme, araba kazası gibi güçlü bir travma veya örneğin artrit veya osteoartrit gibi kronik hastalıkların neden olabileceği eklem bağlarındaki gevşeklik nedeniyle oluşur.
Çıkık tedavisi, etkilenen eklemin tipine ve semptomların şiddetine göre değişiklik gösterebilir. Bu durum tıbbi bir acil durum olarak kabul edilir ve bu nedenle kişinin en kısa sürede ortopedist ile görüşmesi önemlidir, böylece fizik muayene ve görüntüleme muayenesi yapılabilir ve böylece en iyi tedaviye başlanabilir, ki bu bazı durumlarda vakalar, ameliyatı gerektirebilir.
Raşit, kalsiyumun bağırsakta emilmesi ve ardından kemiklerde birikmesi için önemli olan D vitamininin yokluğu ile karakterize bir çocukluk hastalığıdır. Böylece çocukların kemiklerinin gelişiminde birincil veya ikincil nedenleri olabilecek bir değişiklik olur:
Uyluk miyaljisi olarak da bilinen uyluk ağrısı, aşırı fiziksel aktivite veya bölgeye doğrudan bir darbenin neden olabileceği, uyluğun ön, arka veya yan taraflarında meydana gelebilecek bir kas ağrısıdır. kas kontraktürü veya siyatik sinir iltihabı nedeniyle de olabilir.
Çoğu zaman ayak ağrıları, ayağı tam olarak desteklemeyen ayakkabı giyilmesi, bu bölgedeki derinin kuruması ve çatlakların ortaya çıkması ve saatlerce aynı pozisyonda kalmaktan kaynaklanır. venöz dönüş zor, şişkinlik. Ancak ayak ağrısı belli bir bölgedeyse, sabittir, çok şiddetlidir ve uyandığınızda ayaklarınızı yere koyar koymaz ortaya çıkar, ortopediste gitmek önemlidir ki bu ağrının nedenini bulmaya yardımcı olabilecek testler isteyebilir.
Bacak ağrısının tedavisi, örneğin yorgunluktan eklemlerdeki veya omurgadaki ortopedik sorunlara kadar değişebilen nedenine bağlıdır. Ancak en yaygın olanı ağrının kas yorgunluğu veya bacaklardaki varis gibi kan dolaşımı problemleriyle ilgili olmasıdır, bu nedenle ilk tedavi seçeneği genellikle kan dolaşımını iyileştirmek için yapılır.
Boyun ağrısını hafifletmek için boynunuza bir miktar ılık su koyabilir ve bölgeye analjezik ve antiinflamatuar merhemler kullanarak masaj yapabilirsiniz. Ancak ağrının geçmemesi veya çok yoğun olması durumunda testlerin yapılabilmesi ve en uygun tedavinin başlayabilmesi için doktora gidilmesi önerilir.
Bel ağrısı, alt sırtta meydana gelen ve kötü duruş veya tekrarlayan zorlanmaların sonucu olabilen ağrıdır, örneğin ağrı bölgesinde dinlenme ve hafif masajla kolayca çözülebilir. Ancak, ağrı yoğun ve sabit hale geldiğinde veya bacak veya kalça ağrısı, nefes darlığı, sırtta uyuşma veya karıncalanma hissi ve/veya hareketleri gerçekleştirmede zorluk gibi başka semptomlar ortaya çıktığında, gitmek önemlidir.
Bilek (veya bilek) ağrısı, tendinit veya bursit durumunda olduğu gibi bilek bölgesindeki tendonların veya bursaların iltihaplanmasına bağlı olarak ortaya çıkabilir, ancak aynı zamanda lokal sinir sıkışmasına bağlı olarak da ortaya çıkabilir.
Lomber disk hernisi, amortisör görevi gören omurganın omurları arasındaki disklere basıldığında ve şekil değiştirdiğinde veya yırtıldığında meydana gelir, bu da omurilik yakınındaki sinir köklerine baskı uygulayabilir ve aşağıdaki gibi semptomlara neden olabilir.
Ayak ağrısı en sık uzun süre yüksek topuklu veya dar ayakkabı giymekten, aşırı fiziksel aktivite yapmaktan veya hamileliğin bir sonucu olarak, örneğin ciddi değilse ve tedavi edilebilirse neden olur. evde sadece dinlenme, buz ve masajla. Ancak ayak ağrısı bu ilaçlarla geçmediğinde ağrının ortopedistin yönlendirmesine göre tedavi edilmesi gereken plantar fasiit, tendinit veya romatizma gibi daha ciddi durumlardan kaynaklandığının göstergesi olabilir veya fizyoterapist.
Bel ağrısının fizyoterapik tedavisi ağrıyı gidermek için germe ve germe aletleri ile yapılabileceği gibi, gergin kasları gevşetmeye yönelik masajlar ve ağrının nedenini ortadan kaldıracak egzersizler ile postüral düzeltme ve ağrıyı giderme zamanı ile yapılabilir.
Kas kontüzyonu genellikle bölgede ağrı, şişme ve sertliğe neden olan doğrudan travmadan kaynaklanır ve en çok etkilenen bölge uyluktur. Bu tür yaralanmalar sporcularda, özellikle de futbolcularda çok yaygındır, ancak fiziksel aktivite yapan herkesin başına gelebilir.
Kontrakte olan bölgeye sıcak kompres uygulamak ve 15-20 dakika bekletmek, kontraktür ağrısını hafifletmek için iyi bir yoldur. Etkilenen kasları germek de genellikle semptomlardan kademeli olarak kurtulmayı sağlar, ancak bazı durumlarda, bu evde tedavi yöntemlerinin yeterli olmadığı durumlarda fizik tedavi önerilir.
TME ağrısı olarak da bilinen temporomandibular bozukluk tedavisi, nedene dayalıdır ve eklem üzerindeki baskıyı az altmak için ısırma plakalarının kullanımını, yüz kası gevşetme tekniklerini, fizyoterapiyi veya daha ciddi vakalarda ameliyatı içerir.
Kas gerilmesi, örneğin aşırı bir fiziksel efordan sonra daha sık görülen, bir kas aşırı gerildiğinde kas liflerinin kopmasıyla meydana gelen yaralanmadır. Gerilme meydana gelir gelmez, kişi yaralanma bölgesinde yoğun bir ağrı hissedebilir, ayrıca kas gücü ve esnekliğinde bir azalma olduğunu fark edebilir.
Kası kemiğe bağlayan veya tendona çok yakın olan tendonun yırtılmasından oluşan kas gerilmesi tedavisi, yaralanmadan sonraki ilk 48 saat içinde buz uygulanarak ve istirahat edilerek yapılabilir ve örneğin atel veya koltuk değneği kullanmanız gerekebilir.
Propriyosepsiyon egzersizleri, omuz eklemi, bağlar, kaslar veya tendonlardaki yaralanmalardan iyileşmeyi hızlandırır çünkü vücudun etkilenen uzuvlara uyum sağlamasına yardımcı olur, kolu hareket ettirme, nesneleri toplama veya temizlik gibi günlük aktiviteler sırasında gereksiz çabalardan kaçınır.
Propriyosepsiyon egzersizleri, vücudu yaralanmaya uyum sağlamaya zorlayarak diz eklemi veya bağ yaralanmalarının iyileşmesine yardımcı olur, etkilenen bölgenin koşma, yürüme veya tırmanma gibi günlük aktivitelerde çok fazla efor sarf etmesini önler.
Sinoviyal kist, eklemin yakınında görünen, ayak, bilek veya diz gibi yerlerde daha sık görülen, yumruya benzer bir nodül türüdür. Bu tür kist eklem sıvısı ile doludur ve genellikle darbeler, tekrarlayan gerilme yaralanmaları veya eklem kusurlarından kaynaklanır.
Propriyosepsiyon egzersizleri, eklem veya bağ yaralanmalarının iyileşmesini destekler, çünkü vücudu yaralanmaya uyum sağlamaya zorlar, etkilenen bölgenin, yürüme veya merdiven çıkma gibi günlük aktivitelerde etkilenen bölgeye çok fazla baskı yapmasını önler, örneğin.
Kas gerginliğinin tedavisi evde dinlenme, buz kullanımı ve kompresif bandaj kullanımı gibi basit önlemlerle yapılabilir. Ancak en ağır vakalarda ilaç kullanmak ve birkaç hafta fizik tedavi görmek gerekebilir. Kas gerilmesi, fiziksel aktivite sırasında kasın çok fazla gerilmesidir ve bu nedenle spor salonunda, örneğin bir yarışta veya futbolda olabilir.
Sırt ağrısı için evde tedavi, yaklaşık 3 gün dinlenmeyi, sıcak kompresler ve germe egzersizlerini içerir, çünkü bu, omurgadaki iltihaplanmayı az altmak ve böylece ağrıyı hafifletmek için mümkündür. İyileşme döneminde, ağrı kötüleşebileceğinden spor salonunda egzersiz yapmak veya yürümek önerilmez.