Yiyecek yeniden eğitimi, yeme davranışındaki, yani her insanın yemek hakkındaki düşüncesindeki değişikliktir. Bu nedenle, kilo vermek ve verilen kiloyu korumak isteyenler için (“akordeon etkisi” olmadan) çok önemli bir araçtır, çünkü sadece yaşam boyunca değil, yaşamlarının geri kalanında daha sağlıklı gıdaların seçimini teşvik eder.
Genel Uygulama 2023, Mart
Günlük yaşamda patlıcan dahil olmak üzere zayıflama, bu gıda açlığı kontrol etmeye yardımcı olduğu ve vücutta biriken yağların atılmasını desteklediği için, göbek eritmenin etkili bir yoludur. Ayrıca her gün patlıcan yemek, bağırsağın düzgün çalışmasına, kötü kolesterol ve zayıf sindirime karşı mücadelede yardımcı olan lif sağlar.
İyi uyku, açlık, ghrelin ve leptin ile ilgili hormon seviyelerinin düzenlenmesini desteklediği ve ayrıca stresle ilgili hormon olan kandaki kortizol seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olduğu için kilo vermeye yardımcı olur. ve bu iştahınızı artırabilir ve yağ yakmanızı zorlaştırabilir.
Yulaf, vücuttaki aşırı serbest radikallerle savaşan ve böylece diyabet, ateroskleroz ve yüksek tansiyon gibi hastalıkların başlamasını önlemeye yardımcı olan antioksidan etkiye sahip fenolik bir bileşik olan avenatramid açısından zengin bir tahıldır.
Saxenda, iştahı az altmaya ve vücut ağırlığını kontrol etmeye yardımcı olduğu için obezite veya aşırı kilolu kişilerde kilo kaybı için kullanılan enjekte edilebilir bir ilaçtır ve toplam ağırlığın %10'una kadar azalmaya neden olabilir. sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel egzersizle ilişkilidir.
Çilek, goji berry, karpuz, mor üzüm, kiraz ve açaí gibi kırmızı meyveler, C vitamini, antosiyaninler, likopen ve resveratrol, aşırı serbest radikallerle savaşan ve bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidan bileşikler açısından zengindir. erken yaşlanma, kanser ve grip gibi durumları önlemek için.
Değirmen, vücuttaki aşırı serbest radikallerle savaşan, diyabet, kanser ve kardiyovasküler hastalıklar gibi hastalıkların başlamasını önlemeye yardımcı olan antioksidan özelliklere sahip bileşikler olan flavonoidler açısından zengin bir tahıldır.
Grip ilaçları, örneğin ateş, öksürük, halsizlik ve baş ağrısı gibi semptomların hafifletilmesine yardımcı olan ilaçlardır. Gripte belirtilen ilaçlar, semptomları iyileştirmeye ve komplikasyonları önlemeye yardımcı olan anti-inflamatuar, antialerjik ve balgam söktürücüdür ve bazı durumlarda reçetesiz alınabilir, ancak tedaviye başlamadan önce doktora danışılması önemlidir.
Hamilelik sırasında, örneğin grip, soğuk algınlığı veya boğaz ağrısı semptomlarını hafifletmek için kullanılan ilaçlara çok dikkat etmelisiniz, çünkü hepsi belirtilmemiştir çünkü bunlar bebeğe plasenta veya göbek kordonu yoluyla ulaşabilirler, gelişimini bozmak veya gelişmekte olan bebeğe zarar vermek.
Genel grip belirtileri, grip olan biriyle temastan yaklaşık 2 ila 3 gün sonra veya soğuk algınlığı veya hava kirliliği gibi gribe yakalanma olasılığını artıran faktörlere maruz kaldıktan sonra hissedilmeye başlar., örneğin. örnek. Grip hastalığının başlıca belirtileri şunlardır:
Grip sırasında ne yiyeceğinizi iyi seçmek, bağışıklık sistemini güçlendirmenin mükemmel bir yolu olduğu ve ateş, burun tıkanıklığı, vücut ağrısı ve his gibi bazı semptomları hafifletmeye yardımcı olduğu için sağlığı büyük ölçüde iyileştirebilir.
H3N2 aşısı, H1N1 ve H3N2 alt tiplerini içeren B tipi ve A tipi influenzaya karşı koruma sağlayan influenza aşısıdır. İnfluenza virüsü oldukça değişken olduğu için bu aşı her yıl uygulanmalıdır, bu nedenle dolaşımdaki varyantlara karşı daha fazla koruma sağlamak için bileşimi her yıl güncellenmektedir.
Su teresi, C vitamini, A vitamini ve flavonoidler, antienflamatuar özelliklere sahip bileşikler ve serbest radikallerle savaşan ve bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidanlar açısından zengin bir sebzedir, diyabet, yüksek tansiyon ve grip gibi durumların önlenmesine yardımcı olur.
Genellikle çocuklarda influenza tedavisi için reçete edilen ilaçlar, çocuk doktorunun talimatlarına göre kullanılması gereken ve aşağıdaki gibi semptomları hafifletmek için tasarlanmış analjezikler, antienflamatuar, ateş düşürücü ve/veya antihistaminlerdir.
H3N2 enfeksiyonu belirtileri genellikle virüsle temastan 3 ila 5 gün sonra ortaya çıkar ki bu da virüsün kuluçka dönemine denk gelir ve kişi yine de bu süre içinde veya semptomların başlamasından sonra virüsü bulaştırabilir. H3N2 semptomları genellikle ilk 48 saatte daha yoğundur, başlıcaları:
H3N2 virüsü, influenza A olarak bilinen yaygın gripten ana sorumlulardan biri olan A tipi virüs olarak da bilinen İnfluenza A virüsünün alt türlerinden biridir, çünkü bulaşması çok kolaydır. grip olan kişi öksürdüğünde veya hapşırdığında havaya salınan damlacıklar yoluyla insanlar arasında bulaşır.
Grip A, her yıl en sık kış aylarında görülen başlıca grip türlerinden biridir. Bu gribe, İnfluenza A virüsünün iki çeşidi, H1N1 veya H3N2 neden olabilir, ancak her ikisi de benzer semptomlar üretir ve eşit şekilde tedavi edilir. Grip A uygun şekilde tedavi edilmezse çok agresif bir şekilde gelişme eğilimindedir, bu nedenle grip A olduğundan şüpheleniyorsanız bir doktora danışmanız çok önemlidir, aksi takdirde daha ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
H1N1 aşısı, yaygın grip virüsünün bir çeşidi olan influenza A virüsünün parçalarını içerir ve bağışıklık sisteminin virüse saldıran ve onu öldüren anti-H1N1 antikorları üretme eylemini uyarır ve kişiyi korur hastalığa karşı. Bu aşı herkes tarafından yapılabilir, ancak yaşlılar, çocuklar veya kronik hastalıkları olan kişiler gibi bazı belirli gruplar, yaşamı tehdit edebilecek ciddi komplikasyonlar açısından daha büyük risk altında olduklarından önceliklidir.
Aynı zamanda halk arasında burun tıkanıklığı olarak da bilinen burun tıkanıklığı, solunum yolu enfeksiyonu ve alerjilerde çok sık görülen bir durumdur çünkü bu durumlar burun mukozasında ve kan damarlarında iltihaplanmaya neden olarak biriken mukus üretimini artırır.
Nebulizasyon, salin ve/veya ilaç içerebilen, hava yollarının nemlendirilmesine ve balgamın sıvılaştırılmasına yardımcı olan buharın solunması yoluyla hava yollarının tıkanmasını gidermek için yapılan bir tedavidir. nefes almak daha kolay. Genel olarak nebulizasyon, örneğin grip, soğuk algınlığı, sinüzit, astım veya kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi solunum sistemini etkileyen problemlerde endikedir ve evde elektrikli nebulizatör kullanılarak yapılmalıdır.
"Flurona", hem COVID-19 hem de grip olan kişilerin durumunu tanımlamak için kullanılan popüler bir terimdir; burada "grip", grip virüsünü (Grip) ve "rona", koronavirüs. İki tür virüse sahip olmanın bir sonucu olarak, kişinin aynı anda, bazı durumlarda her iki hastalığın da belirti ve semptomlarını göstermesi mümkündür.
Soğan ve sarımsak şurubu veya limonlu, ballı ve propolisli zencefil şurubu gibi bazı grip şurupları, grip semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan anti-inflamatuar, antibakteriyel, antiviral ve balgam söktürücü etkiye sahip maddeler içerir. bağışıklık sistemini güçlendirmek, iyileşmeyi hızlandırmak.
İbuprofen, iltihap üretimini az altarak etki gösterdiğinden baş ağrısı, kas ağrısı, diş ağrısı, migren veya adet krampları gibi ateş ve ağrıların giderilmesi için belirtilen steroid olmayan bir anti-inflamatuar ilaçtır (NSAID). vücuttaki maddeler.
Adenovirüs normalde grip, soğuk algınlığı, krup, bronşit veya zatürre gibi solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan, ancak aynı zamanda gastrointestinal ve sinir sistemlerini veya gözleri de enfekte ederek gastroenterit, ensefalite neden olan bir virüs grubudur.
Bepantol, Proctyl veya Ultraproct gibi hemoroid merhemler, iç veya dış hemoroidlerin önlenmesinde veya tedavisinde kullanılabilir, çünkü iç veya dış hemoroid semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan anti-inflamatuar, anestezik veya sakinleştirici etkiye sahip maddeler içerir.
Anüste topaklar, şişlikler veya papüllerin ortaya çıkmasına neden olabilecek çeşitli nedenler vardır. Çok yaygın bir neden, genellikle ciddi olmayan ve özel tedavi gerektirebilen veya gerektirmeyen hemoroidlerin varlığıdır. Ancak, anal apse veya kanser gibi çok daha ciddi olan ve acil tıbbi tedavi gerektiren başka nedenler de vardır.
Coryza neredeyse her zaman bir soğuk algınlığı veya grip belirtisidir, ancak çok sık ortaya çıktığında, örneğin havada hareket edebilen toza, hayvan tüyüne veya başka bir alerjene karşı solunum yolu alerjisini de gösterebilir. Çoğu zaman geçici bir durum olsa da, nezle çok fazla rahatsızlığa neden olabilir ve bu nedenle, kaybolması 1 haftadan fazla sürerse, teşhis için bir KBB'ye başvurmak çok önemlidir.
Tuz, soda, sirke, papatya veya arnika bikarbonatlı ılık su gargaralarını evde hazırlamak kolaydır ve bakterisit, antimikrobiyal ve dezenfekte edici bir etkiye sahip oldukları için boğaz ağrılarını gidermek için harikadır ve kötüleşebilecek mikroorganizmaların ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
Dış hemoroid tedavisi, evdeki rahatsızlığı gidermeye yardımcı olduğu için ılık su oturma banyoları gibi ev önlemleri ile yapılabilir. Ancak, ağrı ve rahatsızlığı gidermenin yanı sıra hemoroidlerin azalmasını ve daha hızlı iyileşmesini sağlayan iltihap önleyici ilaçlar veya merhemler kullanmaya başlamak için bir proktoloğa danışmak önemlidir.
Basur, yetersiz lifli beslenme, kabızlık veya hamilelik sonucu anal bölgede görülebilen genişlemiş ve çıkıntılı damarlardır. Hemoroidler dahili veya harici olabilir ve oldukça rahatsız edicidir ve anal kaşıntı ve ağrı, dışkılamada zorluk ve dışkıda kan varlığı gibi belirtiler olabilir.
Anal ağrı ve kanama olduğunda, özellikle dışkılama sırasında, kan çizgili dışkı görünümünde veya tuvalet kağıdının kanla lekelenmesinde, bu hemoroid varlığını gösterebilir. Hemoroid belirtisi olabilecek belirtiler şunlardır: Anüsteki ağrı yüzeyi tuvalet kağıdı veya iç çamaşırıyla ovulduğunda;
Hemoroid, anüs çevresindeki kan damarlarında artan basınç olduğunda ortaya çıkar, bu da damarların genişlemesine ve şişmesine ve iltihaplanmasına neden olur, bu da ağrı ve kanamaya neden olabilir. Genelde bu sorun, kişi kabızlık nedeniyle tekrarlayan bir şekilde boş altmak için çok çaba sarf ettiğinde ortaya çıkar ve bu da bu bölgedeki destek dokuların gerilmesini teşvik eder.
Okaliptüs, ona antiseptik, dekonjestan, antispazmodik ve antimikrobiyal özellikler veren tanenler, flavonoidler, aldehitler ve cineole ve terpineol gibi uçucu yağlar açısından zengin bir tıbbi bitkidir ve bu nedenle yaygın olarak evde bir çare olarak kullanılır.
Diosmin, Proctyl veya Ultraproct gibi hap, merhem veya fitil şeklindeki bazı hemoroid ilaçları, içerdiği maddeler nedeniyle ağrı, yanma hissi, kaşıntı veya kanama gibi iç veya dış hemoroid semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak için kullanılabilir.
Dış hemoroidler, özellikle dışkılama sırasında anal ağrının ortaya çıkması ve anal kaşıntı ve anüsten çıkan küçük nodüllerin varlığı ile karakterizedir. Çoğu durumda, oturma banyosu, merhem kullanımı gibi basit önlemler, dışkıyı yumuşatmak için çok uzun süre ayakta durmaktan kaçınmak, lif ve su tüketimini artırmak gibi önlemlerle dış hemoroidler sadece 2 gün içinde kaybolur.
Hamilelikte hemoroid için mükemmel bir evde çare soğan oturma banyosudur, çünkü soğanlar hemoroid ağrısını, şişmesini ve rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olan antibiyotik ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Hamilelikte hemoroid, pelvik bölgede artan baskı ve hamilelik sırasında artan kilo nedeniyle sık görülür.
Rektal prolapsus, bağırsağın son bölgesi olan rektumun iç kısmının anüsten dışarı çıkması ve vücudun dışından görülmesiyle oluşan bir durumdur. Rektal prolapsus, örneğin yaşlanma nedeniyle anal kasın zayıflaması, boş altmak için zorlanma, kabızlık veya Trichuris trichiura paraziti ile enfeksiyondan kaynaklanabilir.
Gebelikte hemoroid lif, su ve oturma banyoları tüketilerek tedavi edilebilir, ancak bazı durumlarda tıbbi tavsiye ile merhem sürmek faydalı olabilir. Genellikle tedavi ile kaybolurlar ancak bazen tedavi edilmeleri daha zordur ve doğuma kadar kalabilirler.
İç veya dış hemoroidleri çıkarmak için, ilaç tedavisi ve uygun diyetle tedavi gördükten sonra bile, özellikle tahliye sırasında ağrı, rahatsızlık, kaşıntı ve kanamayı sürdüren hastalarda endike olan ameliyat gerekebilir. Hemoroidi çıkarmak için çeşitli teknikler vardır, en yaygını kesilerek yapılan geleneksel teknik olan hemoroidektomidir.
Hemovirtus, bacaklardaki hemoroid ve varis semptomlarının tedavisinde yardımcı olan, eczanelerden reçetesiz satın alınabilen bir merhemdir. Bu ilacın aktif prensipleri Hamamelis virginiana L., Davilla rugosa P., Atropa belladonna L., mentol ve lidokain hidroklorürdür.