Genel Uygulama 2023, Mart

COVID-19'unuz olduğu durumlarda veya enfeksiyondan şüpheleniyorsanız ne yapacağınızı bilmek, yalnızca hastalığın gelişimini izlemek için değil, aynı zamanda bulaşmayı önlemeye yardımcı olacak önlemler almak için de çok önemlidir. koronavirüs.

Pnömoni tedavisi, bir pratisyen hekim veya göğüs hastalıkları uzmanı gözetiminde yapılmalıdır ve pnömoniden sorumlu enfeksiyöz ajana göre endikedir ve genellikle hastalığın ilerlemesini ve diğer hastalara bulaşmasını önlemek için hastanede başlatılır.

Oksimetre genellikle parmağın ucuna yerleştirilen ve belirli bir anda kanda dolaşan oksijen miktarını yani satürasyonu ölçmeyi sağlayan küçük bir cihazdır. Genellikle, oksimetre, örneğin kalp hastalığı, akciğer sorunları veya nörolojik hastalıklar gibi vücutta oksijen tedarikini bozan veya engelleyen hastalıklardan şüphelenildiğinde (veya onaylandığında) kullanılır.

PMS veya hamilelik belirtileri çok benzer olabilir ve bu nedenle bazı kadınlar, özellikle daha önce hiç hamile kalmamışlarsa, aralarında ayrım yapmakta zorlanabilirler. Ancak, bir kadının hamile olduğunu çok düşündüren bir semptom, adet görmemesi ve sadece hamilelik sırasında ortaya çıkan ve ilk 3 ayda daha yoğun olan sabah bulantılarının varlığıdır.

Gebeliğin ilk haftasında semptomlar hala çok hafiftir ve çok az kadın vücudunda bir şeylerin değiştiğini gerçekten anlayabilir. Ancak, vücut artık sabit bir adet döngüsü içinde olmadığından, en büyük hormonal değişiklikler döllenmeden sonraki ilk günlerde meydana gelir.

Bir kadın, hamile kalmadan önceki kilosuna bağlı olarak, hamileliğinin dokuz ayı veya 40 haftası boyunca 7 ila 15 kg arasında kilo alabilir. Bu, bir kadının hamileliğinin ilk üç ayında yaklaşık 2 kg alması gerektiği anlamına gelir. Hamileliğin 4.

Karın ağrısı ve pembemsi akıntı gibi döllenme belirtileri, bazı kadınlar tarafından embriyonun hamilelik sırasında gelişeceği rahim duvarına tutunmasından sonraki ilk birkaç gün içinde hissedilebilir. Ancak, bu işaretler çok belirsiz olma eğilimindedir ve bu nedenle birçok kadın hamile olup olmadıklarını gösteren bir işareti tanımlamaya çalışırken bile onları fark etmez.

Eczanede hamilelik testi adet gecikmesinin 1. gününden itibaren yapılabilirken, hamile olup olmadığınızı anlamak için yapılan kan testi ise fertil dönemden 12 gün sonra, hatta adet gecikmesinden önce yapılabilir. Ancak eczanede satılan gebelik testlerinin duyarlılığı farklıdır ve bu nedenle test negatif olduğunda ancak gebelik belirtileri mevcut olduğunda yaklaşık 3 ila 5 gün sonra tekrarlanmalıdır çünkü hormon miktarı artar.

Eczaneden satın aldığınız ve evde yapabileceğiniz hamilelik testi, doğru yapıldığı sürece, yani adet gecikmesinin ilk gününden sonra oldukça güvenilirdir. Bu test türü, idrarda yalnızca kadın hamileyken üretilen ve hamileliğin ilk haftalarında artan beta hCG hormonunun varlığını ölçer.

Hamilelik sırasında hastalık normal bir semptomdur ve örneğin bir parça zencefil çiğnemek, limonata içmek veya limonlu dondurmayı emmek gibi basit, ev yapımı önlemlerle tedavi edilebilir. Genel olarak, mide bulantısı sabahları daha sık görülür veya günde birkaç kez ortaya çıkabilir ve kusma ile ilişkilendirilebilir.

Hamilelikte sarı akıntının varlığı örneğin kandidiyazis, bakteriyel vajinozis, trichomoniasis veya klamidya gibi enfeksiyonların göstergesi olabilir, ancak mukus tıkacının sızması veya amniyotik sıvının sızması nedeniyle de ortaya çıkabilir.

Mide ekşimesi mide bölgesinde boğaza kadar uzayabilen bir yanma hissidir ve hamileliğin ikinci veya üçüncü trimesterinde sık görülür, ancak bazı kadınlar daha erken semptomlar yaşayabilir. Gebelikte mide ekşimesi ciddi değildir ve oldukça rahatsız edici olsa da anne veya bebek için risk oluşturmaz.

Gebelikte karın ağrısı, rahmin büyümesi, kabızlık veya gazdan kaynaklanabilir ve dengeli bir diyet, egzersiz veya çaylar ile rahatlayabilir. Ancak, ektopik gebelik, plasental dekolman, preeklampsi ve hatta düşük gibi daha ciddi durumları da gösterebilir.

Sezaryen sonrası hızlı bir iyileşme için günde yaklaşık 2 ila 3 litre su içmek ve iyileşmeye yardımcı olacak protein, sebze ve taze meyvelerden zengin bir diyete öncelik vermek önemlidir. Sezaryen sonrası toplam iyileşme süresi kadından kadına değişir.

Gebelikte düşük göbek, bebeğin boyutunun artmasının bir sonucu olarak üçüncü trimesterde daha sık görülür. Çoğu durumda, hamilelik sırasında düşük bir göbek normaldir ve örneğin karın kaslarının ve bağlarının zayıflığı, önceki gebelikler, hamile kadının ağırlığı veya doğum saatinin yaklaşması gibi faktörlerle ilişkili olabilir.

Aşırı bağırsak gazı, hamileliğin erken döneminde ortaya çıkabilen ve hamilelik boyunca devam edebilen çok yaygın bir rahatsızlıktır. Bu, bağırsak hareketlerinde azalmaya ve sonuç olarak daha fazla gaz birikmesine neden olan gastrointestinal sistem de dahil olmak üzere tüm vücut dokularının gevşemesine yol açan büyük hormonal değişiklikler nedeniyle olur.

Mukus tıkacı, hamileliğin ilk aylarında vücudun ürettiği, bakteri ve diğer mikroorganizmaların rahme ulaşmasını ve bebeğin gelişimini ve hamileliğin devamlılığını engellemeyi amaçlayan bir maddedir. Tampon vajinal kanalın hemen arkasında yer alır, serviksi kapatır ve herhangi bir risk taşımayan gebelik durumlarında bebek doğmaya hazır olana kadar bekler.

Tüp mide veya tüp mide ameliyatı olarak da bilinen tüp mide, midenin sol kısmının çıkarılmasından oluşan, morbid obeziteyi tedavi etmek amacıyla yapılan bir obezite cerrahisi türüdür. midenin besin depolama yeteneğinin azalmasıdır. Böylece, bu ameliyat ilk ağırlığın %40'ına kadar kaybına neden olabilir.

Günde kaç kalori tüketeceğinizi bilmek için, vücudun nefes alma, beyin işlevi veya kalp hızı gibi temel işlevleri sürdürmek için harcadığı enerjiyi hesaba katan toplam günlük kalori harcamasını hesaplamanız gerekir. yemek pişirme, çalışma veya egzersiz yapma gibi gün boyunca yapılan "

Kızamıkçık çocuklukta nispeten yaygın bir hastalıktır ve hamilelikte ortaya çıktığında bebekte mikrosefali, sağırlık veya gözlerde değişiklikler gibi malformasyonlara neden olabilir. Bu nedenle ideal olan, kadının hastalığa karşı aşıyı hamile kalmadan önce almasıdır.

Gecikmiş menstrüasyon her zaman hamilelik belirtisi değildir, çünkü aşırı stres, çok güçlü duygular, hormonal değişiklikler ve hatta aşırı kafein veya alkollü içecek tüketimi gibi diğer durumlar menstrüasyonun gecikmesine neden olabilir. Genel olarak adetteki bu gecikme 1, 2, 3 veya 5 günden 1 ila 2 aya kadar sürebilir, adet gecikmesi 3 aydan fazla devam ederse doktora danışmanız önerilir, bu nedenle neden belirlenebilir ve tedavi edilebilir.

Sefaleksin, hamilelik sırasında üretrit, sistit, piyelit gibi idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisi için endike olabilen bir antibiyotiktir. Ek olarak, bu ilacın ayrıca farenjit, sinüzit ve bronşit gibi solunum yolu enfeksiyonlarını tedavi ettiği;

Kabarıklık, hamilelik sırasında nispeten yaygın bir histir ve kadının içinde bulunduğu üç aylık döneme ve sahip olabileceği diğer semptomlara bağlı olarak birkaç nedeni olabilir. Gebelikte sert bir göbeğin nedenleri, örneğin hamileliğin erken döneminde yaygın olan karın kaslarının basit bir şekilde gerilmesinden doğum kasılmalarına veya olası bir düşüğe kadar değişebilir.

Yumurta diyeti, diyetteki protein miktarını artıran, öğünlerden önce açlığı az altmaya yardımcı olan, besin alımını az altan ve teşvik eden bir besin olan günün her ana öğününde yumurta tüketmeye dayanır. kilo kaybı. Ayrıca, yumurta diyeti sırasında, patates, manyok ve tatlı patates gibi bazı meyve ve yumrular gibi karbonhidrat açısından zengin gıdaların alımını az altarak düşük karbonhidrat diyeti sürdürmeniz de önerilir.

Aynı anda hem yağ kaybetmek hem de kas kazanmak için günlük fiziksel aktivite yapmak ve protein ve iyi yağ miktarını arttıran dengeli bir diyet yapmak gerekir. Fiziksel egzersiz özellikle ağırlık çalışması ve crossfit gibi kas kütlesi kazanımını teşvik edecek kuvvet egzersizlerine odaklanmalıdır.

Furosemide, idrar söktürücü ve antihipertansif özelliklere sahip bir ilaçtır ve hafif ila orta derecede yüksek tansiyonu ve örneğin kalp, böbrek ve karaciğer sorunlarına bağlı şişliği tedavi ettiği belirtilir. Bu ilaç idrar söktürücü özelliğinden dolayı kilo vermek için kullanılabilir, vücuttaki fazla sıvıyı uzaklaştırır.

2 haftada kilo vermek için, temel olarak endüstriyel gıdaların alımını az altarak ve örneğin kurabiye, patates kızartması ve soda gibi karbonhidratlar açısından zengin olan günlük kalorileri az altmak gerekir. Ancak kilo vermek için meyve, sebze ve lif açısından zengin bütün gıdaların alımını artırmak gerekir.

Hızlı ve sağlıklı kilo vermek için kişinin düzenli olarak fiziksel aktivite uygulamasını içermesi gereken ve metabolizmayı hızlandıran sağlıklı alışkanlıklara ve metabolizmanın işleyişine de yardımcı olan besinlere sahip olması önemlidir, lif bakımından yüksek, yağ ve şeker bakımından düşük ve kalori bakımından düşük olmaları önemlidir.

Portakal kabuğu çayı antioksidan özellikler içeren, bağışıklık sistemini güçlendiren ve kanser, yüksek tansiyon, diyabet ve grip gibi sorunların önlenmesine yardımcı olan hesperidin ve nobiletin gibi C vitamini ve flavonoidler açısından zengindir.

Zencefil, ebegümeci veya zerdeçal gibi vücuttaki fazla sıvıyı atmaya, açlığı kontrol etmeye ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olan bazı çaylar vardır, örneğin kilo vermeyi ve göbeği kaybetmeye yardımcı olur. Kilo vermeye yardımcı olacak bir başka iyi strateji de diyete tarçın veya kırmızı biber gibi termojenik yiyecekler eklemektir, çünkü bunlar metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olan ve birikmiş yağların yakılmasını destekleyen sinnamaldehit ve kapsaisin içerirler.

Yeşil çay ve zencefil gibi bazı çaylar, metabolizmayı hızlandırmaya ve vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olan ve göbeği kurutmaya yardımcı olan termojenik özelliklere sahiptir. Ayrıca enginar ve ebegümeci gibi bazı şifalı bitkiler de idrar söktürücü özelliklere sahiptir, vücuttaki fazla sıvıyı atarak karın şişkinliğini gidermeye yardımcı olur.

Kilo vermenize yardımcı olan yiyecekler, örneğin bağırsak geçişini iyileştiren, sıvı tutulmasıyla mücadele eden, metabolizmayı hızlandıran veya örneğin karpuz, yulaf ezmesi ve patlıcan gibi kalori yakmanıza yardımcı olan yiyeceklerdir. Bu yiyecekler gün boyunca günlük olarak, düzenli fiziksel aktivite ve şeker, tatlılar, yağ, kızarmış yiyecekler ve işlenmiş yiyeceklerden fakir sağlıklı bir diyetle tüketilmelidir.

Kilo vermek için en iyi egzersizler, koşma veya yüzme gibi kısa sürede çok fazla kalori yakan egzersizlerdir. Ancak etkili bir şekilde kilo vermek ve sonuçları korumak için, bunları spor salonunda, bir fiziksel antrenör gözetiminde yapılması gereken ağırlık antrenmanları ile birleştirmek de önemlidir.

Hem doğal hem de reçetesiz satılan iştah kesiciler, tokluk hissinin daha uzun sürmesini sağlayarak veya diyet yaparken ortaya çıkan kaygıyı az altarak çalışır. Doğal iştah kesicilere bazı örnekler armut, yeşil çay veya yulaf ezmesidir, ana ilaçlar ise tezgahta satılan sibutramin veya doğal bir takviye olan 5HTP'dir.

Kilo verme sürecinde, doktor veya beslenme uzmanı, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktiviteye ek olarak, metabolizmayı hızlandırabilen, biriken yağları yakabilen, emilimini engelleyen bazı ilaçların veya doğal ilaçların kullanımını belirtebilir.

Sukraloz, meyve ve sebzelerde bulunan doğal şekerden yapılmış ve normal şekere göre 600 kata kadar daha fazla tatlandırma gücüne sahip yapay bir tatlandırıcıdır. Sukraloz kalorisi yoktur ve gıda endüstrisi tarafından alkolsüz içecekler, kekler ve meyve suları gibi ürünleri tatlandırmak için yaygın olarak kullanılır.

2000 kalorilik diyet, vücudu vücut yağ rezervlerini kullanmaya teşvik eden ve kilo vermeyi kolaylaştıran kalori alımını az alttığı için genellikle fazla kilolu ve kilo vermek isteyenler tarafından kullanılan bir diyettir.. Ancak bu diyet kilosunu korumak veya kilo almak isteyen kişiler tarafından da kullanılabilir.

Göbek yağını eritmeye yönelik egzersizler, kalp atış hızını artıran ve karın kaslarını güçlendiren orta ila yüksek yoğunluklu egzersizlerdir, çünkü bu yağ yakmaya yardımcı olur ve daha iyi bir vücut konturuna katkıda bulunur. Bu tür egzersizler evde haftada 3 ila 5 kez yapılabilir ve başlamadan önce ip atlama ve zıplama gibi 10 dakikalık aerobik ısınma yapmanız önerilir.

1500 kalorilik diyet, kilo vermek isteyen kişilerin kullanabileceği kalori kısıtlı bir diyet türüdür. Bu diyet günlük kalori alımını az altır, bu da vücudun enerji kaynağı olarak vücut yağını kullanmasını sağlar, böylece kilo vermeyi destekler.

Yumurta yüksek miktarda yağ ve kalori içerir ve bu nedenle fazla tüketildiğinde şişmanlatıcı olabilir. Ek olarak, sahanda yumurta ve omlet gibi bazı müstahzarlar daha fazla kalori içerir, çünkü bunlar genellikle tereyağı veya sıvı yağ ile hazırlanır ve yiyeceklerdeki kalori miktarını artırır ve kilo almaya neden olur Ancak yumurta aynı zamanda A vitamini, E vitamini, D vitamini ve yüksek kaliteli proteinler açısından zengindir, bu da tokluğun uzamasına yardımcı olur, gün bo