İçindekiler:
Bir yarayı hızla iyileştirmek için, pansuman konusunda dikkatli olmanın yanı sıra, sağlıklı beslenmek ve sigara, alkol veya hareketsiz bir yaşam tarzı gibi diğer zararlı yaşam tarzı alışkanlıklarından kaçınmak da önemlidir.
Bunun başlıca nedeni dolaşımın bozulması ve bu nedenle yaraya yeterli iyileşmeyi sağlamak için yeterli kan ulaşmaması ve yara iyileşmesini geciktirmesidir. Ancak, iyileşmeyi geciktirmenin yanı sıra genel olarak sağlığınıza da zarar verebilecek bir enfeksiyondan kaçınmak için yarayı temiz tutmak her zaman önemlidir.
Yani, daha hızlı iyileşmeyi sağlayan ve çirkin yara izlerinin ve diğer komplikasyonların ortaya çıkmasını önleyen bazı adımlar şunlardır:
1. Yarayı yıkayın ve sarın
Kesme veya sıyrık gibi basit yaralarda, ilk adım yarayı ve etrafındaki deriyi yıkayarak mümkün olduğunca çok bakteri ve virüsü uzaklaştırmak ve enfeksiyon gelişimini önlemek olmalıdır. Bu yıkama tuzlu su çözeltisiyle yapılabileceği gibi su ve nötr pH'lı sabunla da yapılabilir.
Ameliyat yaraları veya daha şiddetli ve maruz kalanlarda ise yıkama da endike olsa da genellikle tuzlu su ve steril malzeme ile yapılmalıdır ve bu nedenle hastaneye gitmek çok önemlidir. Ancak yara çok kirliyse, hastaneye gitmeden önce kiri çıkarmak için biraz salin solüsyonu kullanabilirsiniz.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve yaraları temizlemek için en iyi ürünün hangisi olduğunu öğrenin:
Ardından yara ortamına bakteri girişini engellemek için en azından ilk 24 saat kabuk henüz oluşmamışken pansuman yapılmalıdır. Nasıl düzgün şekilde bandajlayacağınız aşağıda açıklanmıştır.
2. 15 dakika boyunca yaraya ısı uygulayın
Pansuman veya yaraya 15 dakika sıcak kompres uygulamak bölgeye kan akışını artırmaya yardımcı olur, bölgedeki besin ve hücre miktarını artırır, iyileşmeyi hızlandırır. Bu teknik günde 2 ila 3 kez yapılabilir ancak kabuk oluştuktan sonra yapılmalıdır.
Bölge çok şişerse veya ağrıya neden olursa, kompresi çıkarın ve o gün boyunca ısı uygulamaktan kaçının veya kompresi daha kısa süre uygulayın.
3. Yarayı yüksekte tutmak
Yara bölgesi 2 günden fazla şiştiğinde, sıvı birikimini az altmak ve kan dolaşımını kolaylaştırmak için yarayı yükseltmeye çalışmak önemlidir. Bu tür şişlikler daha çok kalp veya dolaşım problemi olan kişilerde görülür ve genellikle bacak yaralarında görülür. Bu nedenle bacakları günde en az 3 kez veya mümkün olduğunda kalp seviyesinin yaklaşık 20 cm yukarısına yerleştirmek önemlidir.
4. Omega 3 ve A, C ve E vitaminlerini tüketin
Somon, ton balığı veya chia tohumları gibi omega 3 açısından zengin besinlerin yanı sıra portakal, mango, domates veya yer fıstığı gibi A, C ve E vitamini açısından zengin besinler, sağlığı güçlendirmenin harika bir yoludur. vücut ve yaraları kapatan doku oluşumunu uyarır ve yeni bir cilt tabakasının oluşturulmasına yardımcı olur.
Bu şekilde, bu tür yiyeceklerden daha zengin bir diyete sahip olmak ve örneğin şeker, alkolsüz içecekler, çikolatalı süt veya yağlı domuz eti gibi iyileşmeyi zorlaştıran diğer yiyeceklerden kaçınmak, daha hızlı yara sağlamak için mükemmel bir yoldur. iyileştirme. Şifalı yiyeceklerin ve yememeniz gereken yiyeceklerin daha eksiksiz listesine göz atın.
5. İyileştirici bir merhem sürün
İyileştirici merhemler ayrıca iyileşmeyi zorlaştıran iltihabı az altmanın yanı sıra yeni cilt tabakasının yenilenmesi için önemli besinler sağladıkları için iyileşmeyi hızlandırmak için iyi bir seçenektir.
Ancak, bazı merhemler antibiyotik içerebileceğinden, yaranın tedavisi için gerekli olmaksızın, ancak yaranın ortaya çıkmasından yaklaşık 3 ila 5 gün sonra ve bir doktor veya hemşirenin rehberliğinde kullanılmalıdır. En iyi iyileştirici merhemlerin listesine bakın.
İyileşme nasıl olur
İyileşme, 3 ana aşamaya bölünebilen bir onarım sürecidir:
- İltihaplanma evresi: 1 ila 4 gün arasında sürer ve kanamayı önlemek için kan damarlarının daralmasıyla başlar. Ancak daha sonra, bu aşama damarların genişlemesine dönüşür, böylece kan, iyileşme için gerekli tüm hücrelerle bölgeye ulaşır ve şişlik, kızarıklık ve ağrı gibi semptomlar üretir;
- Proliferatif evre: 5 ila 20 gün sürer ve bu evrede yarayı kapatmaya yardımcı olan kolajen ve diğer liflerin oluşumu başlar;
- Olgunlaşma evresi: Bu, vücudun kolajen üretmeye devam ettiği ve yara izindeki yaraların dengesini düzelttiği 1 aydan birkaç yıla kadar sürebilen en uzun evredir., bu da zamanla azalmasını sağlar.
Bölgedeki kan eksikliği veya bir enfeksiyon nedeniyle bu aşamalardan herhangi biri gerçekleşmediğinde, iyileşme tehlikeye girer ve diyabetik ayak durumunda olduğu gibi, yaranın bulunduğu yerde kronik bir yara ortaya çıkabilir. birkaç ay hatta yıllarca bir hemşire tarafından tedavi edilmesi gerekir.
Doktora gitmek için alarm işaretleri
Çoğu yara herhangi bir komplikasyon olmadan iyileşse de, örneğin bölgede enfeksiyon kapma olasılığı her zaman vardır. Bu nedenle, aşağıdaki gibi belirtiler varsa hastaneye gitmek önemlidir:
- 3 gün sonra düzelmeyen yoğun şişlik;
- Yarada irin varlığı;
- Aşırı kanama;
- Çok yoğun ağrı;
- Etkilenen uzvunu hareket ettirmede zorluk.
Ayrıca, inatçı ateş veya aşırı yorgunluk gibi diğer belirtiler de yaranın enfekte olduğunu gösterebilir ve bu nedenle de değerlendirilmesi gerekir.
