7 gripten daha hızlı iyileşmek için ipucu

Grip, grip virüsünün neden olduğu, boğaz ağrısı, öksürük, ateş veya burun akıntısı gibi belirtiler oluşturan, çok rahatsız edici olabilen ve günlük yaşamı engelleyen bir hastalıktır.

Grip tedavisi genellikle evde yeterli dinlenme ve sıvı alımı ile yapılır, ancak bir doktora önerdiğimiz sürece rahatsızlığı gidermek için bazı ilaçların kullanımını da içerebilir. Grip tedavisinde kullanılan başlıca ilaçların listesine göz atın.

Ayrıca evde, iyileşmeyi hızlandırmak ve griple savaşmaya yardımcı olmak için, örneğin ılık tuzlu suyla gargara yapmak veya kaslarınıza sıcak su torbası kullanmak gibi bazı önlemler alabilirsiniz.

Soğuktan daha hızlı iyileşmek için temel ipuçlarına göz atın.

1. Dinlenme

Dinlenme, vücudun tüm enerjisini hastalıkla savaşmak için kullanmasına izin verdiği için grip ve soğuk algınlığı semptomlarını az altmak için çok önemlidir. Hastayken herhangi bir fiziksel aktivite yapmak vücudun savunmasını az altır, diğer bulaşıcı ajanlara maruz kalma riskini artırır ve iyileşmeyi geciktirir.

2. Bol sıvı içmek

Sıvılar, özellikle su, grip ateşe neden oluyorsa, dehidrasyona neden olabileceğinden daha da önemlidir. Ayrıca meyve suları, çaylar, smoothieler ve çorbalar gibi sıvılar kişinin yemek yiyemediği durumlarda ihtiyaç duyduğu besin maddelerini sağlayabilir.

3. İlaçları yalnızca rehberlikle kullanın

Birçok semptom varsa, doktor semptomları hafifletmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için Aspirin veya İbuprofen gibi bazı ilaçların kullanılmasını önerebilir. Ancak ideal olarak, bu ilaçlar yalnızca bir doktorun rehberliğinde kullanılmalıdır.

Grip için başlıca ilaçları öğrenin.

4. Tuzlu su ile gargara yapın

Tuzlu su ile gargaralar, boğazda bulunan salgıların giderilmesinde etkili olmasının yanı sıra gripte oluşabilecek rahatsızlık ve boğaz iltihabını az altmaya yardımcı olur.

5. Nemi artırın

Örneğin yatak odası veya çalışma odası gibi bulunduğunuz yerin nemini artırmak, öksürük ve kuru burun rahatsızlığını az altmaya yardımcı olur. Bunu yapmak için odaya bir kova su bırakmanız yeterli.

6. Sıcak su torbası kullanın

Bazı durumlarda kas ağrısı da olabilir, bu nedenle kasların üzerine sıcak su torbası kullanmak neden olduğu vazodilatasyon nedeniyle kasları gevşetmeye yardımcı olduğu için kas rahatsızlığını az altmaya yardımcı olur.

7. Tuzlu su ile burun yıkama

Serum ile burun yıkama yapmak, grip ve soğuk algınlığında artan burun salgısını ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve bölgedeki rahatsızlığı az altır, baş ağrısını, burun tıkanıklığı hissini ve sinüzit gelişimini engeller.